【はちみつ】でお肌にご褒美♪「手作りフレッシュパック」
毎日の中で、お肌の調子がなかなか優れないというときってありますよね。
特に忙しいと、いつものお手入れでササッと簡単に済ませてしまいがち…
ですが、そんなときこそ普段行き届かないケアを行ってあげると、お肌も喜ぶような気がしませんか？
お肌のご褒美ケアとしておすすめしたいのが、今回ご紹介するはちみつの手作りフレッシュパックです。
目的やお肌のコンディションに合わせて、5種類の組み合わせをご紹介します。
フレッシュな食材を使用した手作りパックで、お肌にとっておきの癒しの時間をプレゼントしましょう♪
【はちみつ】でフレッシュな手作りパック
はちみつ手作りパックの種類をご紹介します。
はちみつの主成分は糖類でできていて糖度が約80％と非常に高いため、保湿性や抗菌性に優れているのが特徴。
そのため、肌に塗ることで乾燥肌対策やニキビ予防などの効果が期待できます。
はちみつだけでパックをしても十分ですが、目的やお肌のコンディションに合わせて様々な食材と混ぜ合わせると、オリジナルのフレッシュパックを楽しめますよ♪
今回は、5種類の手作りパックについてご紹介します！
【はちみつ緑茶パック】
緑茶には、老化防止に役立つ抗酸化物質の一つであるポリフェノール、カテキンが含まれています。
また、緑茶に含まれるビタミンBやCは、肌のターンオーバーに役立つとして注目されている成分。
そのため、緑茶とはちみつを合わせることで、肌のくすみなどを改善しながらエイジングケアができるとされています。
パックする際は、はちみつと緑茶パウダーを1：1の割合で混ぜて、肌に乗せるだけでOK。
その後は、 パックが乾かないうちに約10～15分程度で洗い流しましょう。
【はちみつ塩スクラブパック】
塩に含まれているミネラルは、肌の健康維持に大切な成分です。
塩ははちみつと同様に保水力が高いため、この2つを組み合わせることで、肌を保湿しながら整える効果が期待できますよ。
スクラブケアとして優しくマッサージすれば、塩の粒子が肌の古い角質や毛穴の汚れを取り除くことができ、顔の血流も良くなります。
スクラブパックする際には、大さじ1杯程度のはちみつに塩を小さじ1杯程度加えて、そっと円を描くようにして顔になじませるのがポイント。
その後は、時間を置かずに洗い流してみてください。
【はちみつココアパック】
ココアパウダーの主成分であるカカオには豊富なカカオポリフェノールが含まれていて、それらには肌の炎症を抑える効果や肌を修復効果があると言われています。
高い保湿力と抗菌性を持つはちみつにココアパウダーを加えることで、肌を整えて清潔に保つ効果が期待できますよ。
そのため、肌荒れ対策やニキビ予防、エイジングケアとしても役立つとされています。
パックをする際は、はちみつとココアパウダーを1：1の割合で混ぜて肌に乗せた後、 パックが乾かないうちに約10～15分程度で洗い流しましょう。
【はちみつオリーブオイルパック】
オリーブオイルに豊富に含まれているポリフェノールやオレイン酸には、抗酸化作用や保湿効果が期待できます。
はちみつとオリーブオイルの組み合わせは、老化防止効果が期待できるうえに、乾燥小じわ対策としてもおすすめですよ。
パックをする際は、はちみつとオリーブオイルを1：1の割合で混ぜて肌になじませ、オイルパックとして約10～15分置いてみてください。
その後、スチーマーや蒸しタオルなどで肌を温めれば、肌が柔らかくなり、アフターケアのトナーやセラムなども導入しやすくなります。
【はちみつヨーグルトパック】
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は雑菌の繁殖を抑える効果があるとされていて、ニキビ予防や肌荒れ対策に有効と言われています。
はちみつとヨーグルトを組み合わせることでより高い抗菌作用が期待できますよ。
また、ヨーグルトにはピーリング作用を持つアルファヒドロキシ酸（AHA）という成分も含まれているため、肌のくすみ改善や美白にも役立つとされています。
パックする際には、はちみつとヨーグルトを1：1の割合で混ぜて肌に乗せ、パックが乾かないうちに約5分程度で洗い流すか、清潔なコットンなどで拭き取ってみてください。
【手作りパックで気を付けるポイント】
ここからは、手作りパックを行うときに注意すべきポイントについてご紹介します。
手作りパックは雑菌の繁殖を防ぐため作り置きはせず、必ず行う直前に使用する分だけを作って準備してください。
残ったものを再利用するのは、不衛生なので禁物です。
手作りしたパックは、洗顔後の水分を拭き取った清潔な肌に、目の周りを避けて優しく全体になじませるように塗りしましょう。
なお、稀に肌に合わない場合もあります。
上記の食材にアレルギーを持っている方はアナフィラキシーショックなどを起こす可能性があるため、使用を避けましょう。
肌に刺激を感じたらすぐに洗い流し、異常が現れたときは医師にご相談ください。
フレッシュな【はちみつ手作りパック】でお肌にご褒美♪
ここまで、はちみつ手作りパックの種類と気を付けるべきポイントについてご紹介しました！
自然の恵みが凝縮された栄養豊富なはちみつは、食べるだけでなくパックとしてお肌に塗るのもおすすめ。
今回ご紹介したもの以外でも、フレッシュな食材を自由に組み合わせて、自分だけのオリジナルパックを作るのも楽しそうですね。
ぜひ、お時間があるときにお試しください！
＜参考リンク＞
ポリフェノールの種類と効果と摂取方法 | 健康長寿ネット
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shokuhin-seibun/polyphenol.html
海塩とは…成分効果と毒性を解説 | 化粧品成分オンライン
化粧品用語集 | ライブラリー | 日本化粧品技術者会 SCCJ ポリフェノール [polyphenol]
https://www.sccj-ifscc.com/library/glossary_detail/1664
化粧品用語集 | ライブラリー | 日本化粧品技術者会 SCCJ ビタミン [vitamin]
https://www.sccj-ifscc.com/library/glossary_detail/1379
化粧品用語集 | ライブラリー | 日本化粧品技術者会 SCCJ ミネラルバランス [mineral balance]
https://www.sccj-ifscc.com/library/glossary_detail/1711
化粧品用語集 | ライブラリー | 日本化粧品技術者会 SCCJ オリーブ油 [olive oil]
https://www.sccj-ifscc.com/library/glossary_detail/267
化粧品用語集 | ライブラリー | 日本化粧品技術者会 SCCJ 乳酸 [lactic acid]
https://www.sccj-ifscc.com/library/glossary_detail/1217
化粧品用語集 | ライブラリー | 日本化粧品技術者会 SCCJ ヒドロキシ酸 [hydroxy acid]
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