椎茸の肉詰めフライ
香り豊かな椎茸に、たっぷりお肉を詰め込んだフライをご紹介します☺
噛んだ瞬間に、じゅわっと美味しさが広がりますよ。
鶏むねひき肉を使用しているので、食べたときも重くなくて意外にも軽いのが嬉しいポイント♪
お好みでレモンやソースをかけてお召し上がりください。
材料
【約2人分】椎茸 約20個
鶏むねひき肉 約100g
みじん切り玉ねぎ 約50g
塩 少々
コショウ 少々
はちみつ 大さじ1杯
小麦粉 適量
卵 1個
パン粉 適量
サラダ油 適量
作り方
- 椎茸は濡れたキッチンペーパーで汚れを拭き取り、石づきを落とした後、かさの上を十字に飾り切りします。
- ボウルに、鶏むねひき肉、みじん切り玉ねぎ、塩、コショウ、はちみつを入れて混ぜ合わせます。
- 1に2を詰めます。
- 卵を溶いて卵液を作ります。
- 3を小麦粉、卵液、パン粉の順にくぐらせます。
- フライパンにサラダ油を注いで約180℃に熱したら、5を入れて揚げていきます。
- 中に火が通ったら取り出して余分な油を取り除き、皿に盛り付けて完成です!